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階段を一歩ずつ


今日のリハビリはいつもと同じメニューにちょっとだけ
ハードな運動が加わりました。
片方の膝を立てて、もう一方の足を伸ばした状態で上下に
上げ下ろしする、というものでした。
これが今の自分にはかなりきつくて、やったあとから
すぐに足が痛くなりまして。
リハビリの療法士さんからも「明日当たり筋肉痛が
出てきますよ」とのお話しがありました。今日は湯を
張ったお風呂に浸かることができ筋肉痛も少しだけ
やわらいだのですが、また痛くなってしまうのですね…
でも、ハードなものが始まったということは退院が近いから、
だと前向きに捉えることにします。
ベッドの上でゴロゴロしてるだけじゃ動けなくなって
しまうでしょうし。

終わってから階段の昇降を1階から踊り場までやりました。
手すりにつかまれば昇るのは問題はないのですが
降りるときがどうしてもふらついてしまいます。
それで、療法士さんからは「階段を一歩ずつ降りると
いいですよ」とアドバイスをいただきました。
右足で一段降りたら左足も右足と同じ段に降ろす、と
いう感じです。
なんか、昇りは平気でも下りになると急に降りられなくなる
犬の気持ちがわかったような気がしました…手すりに
つかまっていても下を見てしまうとなんだか怖くなるのです。
人通りのない階段ではありましたが、それでも怖いとなると
通勤ラッシュ時とかの駅の階段なんかは降りられるかが
不安になります…
リハビリを頑張って体力がつけば日常生活に支障のない
程度には機能回復するそうですが、この調子だとまだまだ
先が長いかもしれません。

まあ、不安に思う気持ちが一番の敵だと思います…
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みずこぎ

Author:みずこぎ
トリプルネガティブと呼ばれる厄介らしい病気になりました。
完治に向けて頑張ります。

同じ症例の人に希望を持ってもらえるような記事を書きたいです。

犬は飼いたいのですがまだ飼っていません。昔コーギーを飼い主が旅行の間じゅうだけ預かったことはあります。
スピッツ系の犬が好みっぽいです(サモエド、コーギー、柴犬)

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