スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

実践的なリハビリ?


病院へ戻り今日からリハビリも再開しています。
いつもと同じメニューに体幹のバランス訓練、外歩き、
階段昇降が加わっています。

体幹のバランスについては低反発クッションのようなものに
立ち上がった状態で乗り、リハビリ療法士さんから
指示のある体の箇所に力をいれてみる、というものです。
かかとと両足の親指に力をいれたのですが、なかなか
うまくバランスがとれずフラフラしてしまいます。
自分のそばに療法士さんが待機してくださってはいるので
バランスを崩して転びそうになっても大丈夫ではありますが、
転ばないように気をつけるのがこの訓練をやる理由な
わけですから、まずはフラフラしないように保つことを
目標にしてみます。

次に外歩きを行っており、坂道や砂利道などを歩いてみました。
病院の敷地内にこんなに起伏がある場所があったのか、
とは思いましたが、屋外ですし雨で土の地面が削れたりとか
元々の地形が坂道だったりしてうねうねしていたり
するところはあるものですよね…
院内だと多少段差はあってもだいたい平坦ですしね。
で、その屋外をガニ股で、かかとから着地するようにして
歩いています。
そうすると安定するみたいです。
転ぶときは爪先が側溝などに引っかかったり段差で
蹴躓いたり等、やはり足を爪先から着地させることに
よって、というのが多いそうです。
小学生ぐらいのときからだいたいかかとから着地するよう
指導を受けますが、なかなかできないものなのですよね。
これからはなるべく、いや、確実に気を遣うことにします。

最後に階段昇降ですが、1階から踊り場までをやっています。
やはり、リハビリもやり過ぎると疲れてしまうから、
ということでしょうね。

明日からも少しずつリハビリメニューが追加されたり
するのかもしれません。
…頑張ります。
スポンサーサイト

コメントの投稿

Secre

プロフィール

みずこぎ

Author:みずこぎ
トリプルネガティブと呼ばれる厄介らしい病気になりました。
完治に向けて頑張ります。

同じ症例の人に希望を持ってもらえるような記事を書きたいです。

犬は飼いたいのですがまだ飼っていません。昔コーギーを飼い主が旅行の間じゅうだけ預かったことはあります。
スピッツ系の犬が好みっぽいです(サモエド、コーギー、柴犬)

カテゴリから記事を見るほうが見やすいかと思います。
カテゴリ内の記事は古い順で並んでいます。


バナーできました

登場キャラクター
やる気と無気力
やる気(左-レッド)
無気力(右-トライカラー)
長期連載のてこ入れキャラっぽい…
私の空想の産物。非実在青少犬?
やる気は女の子、無気力は男の子
名は体を表しているよ
家族の人
家族の人(ゴールデンレトリバー)
いろいろとお世話になっています
カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
ブログパーツ


ランキング参加中
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村



blogram投票ボタン
最新コメント
最新トラックバック
検索フォーム
RSSリンクの表示
バナーありリンク
エニッキ.com

絵ブログ検索エンジン

はれるやあめしぶ

アメブロガーさんリンク集
アメブロガーさんへのリンク集を
まとめました
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。